몸만들기 좋은 체형에 대해서 말해볼까 합니다.
가장 먼저 키!
일반인이야 키가 커야 좋다고 생각하실지 모르겠지만, 사실
보디빌더들 사이에서 키 180이 넘는건 좋진 않습니다. 좀더 포괄적으로
말하면 키가 작을수록 좋지요. 왜냐면 장(腸)의 능력이 비슷하다고 봤을때
뼉다구가 짧은사람이 더 두껍게 근육이 형성될테니까요.
그리구. . .
뼈는 두꺼울수록 좋습니다.
뼈가 가는 외배엽인 분들은 특히 전완근 부분이 운동을 많이 해도 뼈굵직한
내배엽분들보다 가늘게 보입니다. 하지만, 운동을 했다면, 팔씨름에선
힘차이가 나겠지요. 그래서 뼈가 가는애들중에서 팔씨름이 쎈 애들이있죠.
잠시 딴소리 햇는데, 뼈가 굵어야 근육이 크게 보입니다. 항상 뼈위로
근육이 쌓이기때문에 뼈가 굵은건 그만큼 크게 보이기 쉽다는거지요.
예를 들면, 통나무같은 뼈에 근육을 바르는것과 가시나무같은 뼈에
근육을 바르는것은 차이가 있겠죠.
다음엔, 어께 사이즈입니다.
사람 몸을 볼때 가장 먼저 눈에 띄는게 어께기때문에 어께는 넓을수록
좋습니다. 하지만, 배까지 넓어버리면 어께가 넓다는걸 강조할수 없죠.
반대로 배가 좁은데 어께가 보통이면 어께가 넓게 보입니다.

그리고,,,
외배엽 중배엽 내배엽에 대한 구분인데요..
그림으로 외배엽 중배엽 내배엽 나눈게 있습니다. 사실 그런그림들은
과장이 좀 있습니다. (내배엽은 밥샵이고 외배엽은 이윤석인그림.., 중배엽은 로니)
이중에서 중배엽에 대한 논란이 가장 많은데요,,
제가 본 중배엽의 특징은 뼈가 두껍습니다.(물론 내배엽들이 더 두껍죠)
그렇지만, 지방이 내배엽같게 안쌓입니다.(외배엽보단 잘쌓입니다)
즉, 외배엽처럼 막먹어도 지방이 내배엽같이 안쌓이지만, 내배엽같이
소화기능이 좋고 근육이 두껍기때문에 근육이 잘 쌓이고 보이는거지요.
사실 힘은 내배엽이 가장 셉니다.
파워리프팅 대회의 무제한 급은 무조건 내배엽만 있죠. . .
그렇지만, 보디빌딩을 위해서 많은 지방 커팅을 하면서 몸은 많이 쫄아듭니다.
이런부분이 내배엽분들의 보디빌더로써의 성공을 힘들게 하죠.