Health & FlTNESS

건강과 아름다움을 위한 새로운 피트니스 매거진

APRIL 2006 4월호

Radical Revenge 중...(P128)


"하루 궈장 복용량만

먹는 것은 목말라

죽지 않을 만큼의

물만 마시는 것과

같다."

라고 말한다.

"편의점에서 하루권장량 100퍼센트를 섭취할 수 있다는 마크가 붙어있는 약들은 장난이다.

일일 권장량만 섭취한다는 것은 목말라 죽지 않기 위해 필요한 최소량의 물만 섭취하는 것과

같은 것이다.

자유 인자에 대항하기 위해 필요한 충분한 양이라는 것은 없다." 라고 한다.

"트레이닝과 식사로 인해 생긴 자유 인자가 세포를 손상시키는 파괴 행위에 대항하려는

보디빌더에게 보충제를 사용하는 것은 아주 필수적인 것이다.

이 충고를 무시하려면 위험을 각오해야 한다. 눈을 뜨고 얼마나 많은 운동 선수들이 충분히

예방 가능했던 문제의 희생가자 되었는지 보라" 라고 말한다.

즐겁게, 조심해서 운동합시다.!!